Cikorie Der findes et utal af gode råd, vejledninger mm overalt i medierne – men hvad er op – og hvad er ned?? Fejlbehandlinger – overmedicinering – ventelister – SÅ hvad kan man gøre? ”VÆRKTØJSKASSEN” – alt det kroppen har brug for – så vi kan fungere normalt, bliver totalt overset af hele sundhedssystemet, og det MÅ vi selv gøre noget ved. Vi kan heller ikke leve og have det godt uden vedligeholdelse: ”VÆRKTØJSKASSEN” skal fyldes op – her er eksempler på, hvor det virkelig går galt, og ofte KAN vi gøre en hel del selv, for helbredet, immunforsvaret og netop værktøjskassen, og få det meget bedre: Har du diabetes, overvægt, rygeproblem, vægtproblem, gravid, børn på ventelister til bogstavsdiagnoser mm, depression eller bare nedtrykt, pensionist som ønsker bedre helbred imod alderdommen og forebygge for tidlig pleje, sukkerhungrende unge, menstruationssmerter, træt om dagen, smerter-ledsmerter, hovedpine, tarmproblemer, hvordan hos lægen – hvad skal man spørge til og være opmærksom på, samme på hospitaler – viden om dig selv. Du har måske allerede været til lægen en til flere gange, og ikke fået det meget bedre? Eller måske vil du bare gerne forebygge? Måske du ønsker blot at høre om hjælp til noget andet? Kroppens funktioner og omsætning herunder fordøjelsen, og hvad med vores ”visitkort” i toilettet? Hvem er jeg? type? Barn – voksen – ældre – gammel – Arbejde og dagligdag? Mand eller kvinde? Hvad skal jeg tænke på, hvis jeg vil være gravid – eller er gravid? Hvad har jeg brug for i kosten – tilberedning mm – og hvilke kosttilskud? Hvad er optimal motion, evt. som minimum? Hvor meget væske skal man indtage dagligt? Hvor meget eller hvor lidt sukker – og hvordan kan det ”let” minimeres? Hvor meget eller hvor lidt alkohol – og hvordan kan det evt. ”let” minimeres? Hjælp til rygestop? Hvorfor er tandhygiejne vigtigt? Hvordan har hukommelsen og koncentrationsevnen det? Hvad skal jeg spørge om, når jeg er til lægen – hvad er godt at vide fra lægen? Hvad skal jeg være obs på, og bede om at få undersøgt på f.eks. hospitalet, inden og efter behandlinger eller operationer? Hvad skal jeg være obs på i min dagligdag: Alle disse ting har individuel betydning fra menneske til menneske, og mange ved ikke, hvad de skal være opmærksomme på gennem livet, for at opnå en tilværelse uden det meste sygdom, fra – ”at være, eller føle sig dårlig og til dagligt at være lettere utilpas eller træt” – til livsstilslidelser som f.eks. ender i de autoimmune sygdomme. Mange autoimmune sygdomme kan bedres ved hjælp af kost og kosttilskud. De kosttilskud jeg anbefaler, er gængse godkendte naturlige tilskud, uden bivirkninger, og jeg tager hensyn til medicinering og evt. løbende behandlinger hos læger eller på hospital. Jo tidligere man tager fat – jo bedre lever man – og jo længere lever man. DERMED kan alderdommen lettes, og måske undgås et for tidligt behov for pleje. Jeg genså min mor, da hun var blevet 89, og efter mange mange år uden kontakt, var hun kommet i rigtig dårlig form med smerter, diabetes, forhøjet blodtryk, overvægt og med flere blodprøver udenfor referenceværdier. Min far var lige død, og jeg måtte tage mig af min mor i årene efter. Hun kom ”på en kur fra mig” og genvandt sit liv, slankede sig, trænede lidt, og fik styr på sine udfordringer. Hun fik en skøn ældrelejlighed, hvor hun trivedes og klarede sig selv med næsten alle måltider, indkøb pr tlf., alt vasketøj, og hun holdt sit hjem pænt og ordentligt. Min lillesøster hjalp lidt til – udover den fra kommunen utilstrækkelige rengøring. Som 92 årig var hun blevet meget yngre – end hun var som 89 årig. Mor blev 95½ år gammel, da hun begik selvmord af skræk for plejebolig, plejehjem, læger og hospitaler i fremtiden. Jeg nåede at sige farvel, hun var afklaret – havde skrevet takke afskedsbrev til mig, og smilede til mig de sidste 30 sekunder, hun levede. Jeg arbejder i dag som rådgivende ernæringsterapeut, og kan hvis det ønskes, tilbyde tests af forskellig art. Dette vil jeg rådgive om, ved konsultationer. Priser: ALTID betaling før konsultationen – enten kontant, bankoverførsel, eller mobilepay med gebyr. 1½ time 600 kr. 1½ time med en pårørende, en gæst, eller en veninde/ven, flexibel med tiden 900 kr. 2 – 4 timer familie, sammenkomster max ca 5 personer, pr time 600 kr eller tilbud. Gavekort Jeg kører gerne ud, også aften og weekender, dog således at km betales jf. statens takster. Henvendelse kan ske til min mailadresse, med navn, adresse, tlf.nr. og fortælling angående henvendelsen. Marianne Jäger, ernæringsterapeut www.mjrigtigkost.dk www.juiceplus.dk/+mj000889 Højrup Mosevej 14, Nørre Højrup, 5450 Otterup. cvr.nr. 19 45 33 32 Bankkonto 4356-3544185039 Forfatter til bogen RASK AF MAD, forlaget Hovedland. Fagligt input/sparring og indholdskorrektur på seneste oplag år 2022, af bogen LEV SUNDT MED VITAMINER OG MINERALER af forfatter Henrik Dilling, forlaget Lindhardt og Ringhoff. Mailadresse: marianne-j@outlook.dk tlf.: 51 53 62 77 man – tor incl. 10-12 prøv gerne fra 17 – 18
Læs med: På nye veje – Overlev i sundhedssystemet – 2024
Vælg den naturlige vej – mere egen viden om dig selv – kom – lyt og lær
I dagens Danmark går det skævt med helbredet for rigtig mange mennesker incl. vores børn. Alt for mange indtager ”tilsætningsstoffer” og ”lokkemad” = sygdom.
Hav fokus på hvad sundhed er for DIG, DIN krop, og DINE behov – vi er slet ikke alle ens.
Mange spørgsmål kunne være således
Alle de små nuancer i hvad vi spiser, drikker og vælger ved indkøb f.eks. – det GIVER den gode forskel.
En lille personlig historie
….. Det er aldrig for sent ”at gøre noget”….
Virksomheds info og kontakt oplysninger